減重明顯！東契奇六月開始執(zhí)行間歇性禁食晨練90分鐘吃第一頓飯

作者：JRKAN直播發(fā)表時(shí)間：2025年07月29日 00:00 分享

直播吧7月28日訊湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜志專訪，其中談到了休賽期的訓(xùn)練計(jì)劃。

從六月份開始，東契奇開始執(zhí)行一項(xiàng)旨在抑制炎癥、促進(jìn)身體恢復(fù)的間歇性斷食計(jì)劃。每周六天，他勉強(qiáng)咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔——并且直到完成90分鐘高強(qiáng)度晨練后，他才會(huì)吃第一餐。